13 березня 2025 року в межах вивчення освітньої компоненти «Основи персонального тренінгу» для здобувачів першого рівня вищої освіти ОП «Фітнес та рекреація» запрошено стейкхолдера, професіонала практика, тренера фітнес-клубу Sport_dep, викладача школи тренерів, КМС з пауерліфтингу, діючого атлета з кроссфіту - Назарчука Олексія Михайловича. Тема заняття: «Адаптація в силових тренуваннях. Ключові аспекти методології в системі «CROSSFIT». Під час заняття студенти ознайомилися з такими ключовими поняттями та аспектами:

-         CrossFit як система функціональних рухів – розглянули базові принципи виконання рухів, які є природними для людського тіла та задіюють багато м'язових груп одночасно.

-         Основні фізичні якості, які розвиваються в CrossFit – сила, витривалість, швидкість, гнучкість та координація.

-         Найпростіші прогресії вправ – обговорили методи поступового збільшення навантаження для ефективного та безпечного покращення фізичних якостей.

-         Особливості адаптації організму до силових навантажень без ризику перевантажень і травм.

-         Принципи методології CrossFit – постійна варіативність, функціональність, висока інтенсивність та індивідуалізація тренувань.

Захід викликав активний інтерес серед здобувачів вищої освіти, які отримали практичні поради до тренувальних навантажень у системі CrossFit.